Hälsocoach online

Hälsocoach online finns för patienter inom Västra Götaland som på eget initiativ eller på grund av medicinska råd vill ha stöd i att förändra beteenden kopplat till levnadsvanor.

Hälsocoach online är en avgiftsfri, digital insats för patienter från 16 år i Västra Götaland. Insatsen innebär strukturerade videobesök med hälsopedagog och individanpassat stöd i beteendeförändring enligt nationella riktlinjer vid ohälsosamma levnadsvanor. Patienten följs över längre tid, vanligtvis 12–18 månader, med regelbunden uppföljning. 

Anställda inom Västra Götalandsregionen uppmuntras även att använda tjänsten privat. 

 

Stöd vid ohälsosamma levnadsvanor - så arbetar vi

Vi arbetar strukturerat enligt nationellt vårdprogram för ohälsosamma levnadsvanor och fungerar som ett komplement till övriga vårdgivare genom att erbjuda uppföljning och beteendestöd över tid. Genomförda åtgärder dokumenteras i journal med relevanta KVÅ-koder. 

Uppmärksamma

Åtgärda 

Följa upp

Patienten fyller i formulär om levnadsvanor vid flera tillfällen. 

Patienten får personcentrerade råd enligt nationella vårdprogrammet. 

Patientens följs upp regelbundet under 12-18 månader med hjälp av coachen.

DOKUMENTATION

 

Länk till Nationella vårdprogrammet: Nationellt vårdprogram vid ohälsosamma levnadsvanor prevention och behandling 

Vad gör en hälsopedagog?

Hälsopedagogens uppdrag i hälso- och sjukvården är att komplettera den medicinska vården genom att arbeta med beteenden, vanor och vardagsförutsättningar som påverkar hälsan. 

Målet är att stödja patienten i att bli en aktiv medskapare i sin egen hälsa. Hos Hälsocoach online sker det genom ett långsiktigt samarbete där fokus ligger på beteendeförändring, problemlösning i vardagen och ökad hälsolitteracitet. 

Hälsopedagogen stärker patientens egenmakt och självbestämmande genom 

  • Ett patientcentrerat, respektfullt och icke-dömande förhållningssätt, oavsett livssituation eller tidigare erfarenheter. 
  • Strukturerad samtalsmetodik som Ml och en bred kunskap om hälsa genom hela livet. 
  • Personliga och meningsfulla mål kopplade till långsiktigt hållbara vanor, snarare än fokus på vikt, kalorier eller prestationskrav. 
  • Ökad förståelse för hur levnadsvanor påverkar hälsan över tid. 
  • Ett tryggt forum där ett balanserat och realistiskt förhållningssätt till kropp och hälsa kan utvecklas. 
  • Konkreta och praktiska verktyg som patienten kan använda i sin vardag och återkomma till mellan och efter vårdkontakter. 

Matkassen VGR är en del av Hälsocoach online

Hemsidan Matkassen är en del av Hälsocoach online och fungerar som en recept och kunskapsbank i coachningen.

Länk Matkassen:s egna hemsida för att läsa mer:  Matkassen - bra mat för hälsa, miljö och plånbok - Matkassen


Utåtriktat uppdrag om kunskapsspridning

Förutom att jobba individinriktat för förändrade levnadsvanor har Hälsocoach online och Matkassen också ett utåtriktat uppdrag kring att sprida kunskap om levnadsvanornas effekt på hälsan. Detta görs genom olika former av insatser i samverkan med kommuner och verksamheter i Västra Götaland med målet att bidra till minskade vårdköer. 

Insatserna kan handla om digitala eller fysiska föreläsningar eller workshops om beteendeförändring, motivation till beteendeförändring eller levnadsvanornas effekt på hälsan.  

Verksamheter kan också bjuda in Hälsocoach online till APT eller olika forum för samverkan för en kortare genomgång av tjänsten och Matkassen. 

Kontakt för samverkan eller förfrågan om uppdrag: 
Hälsocoach online:s funktionsbrevlåda 


Nätverk för hälsopedagoger i hälso- och sjukvård VGR

2026 grundades ett nätverk för akademiskt utbildade hälsopedagoger anställda i hälso- och sjukvården i VGR. Nätverket syftar till att stärka och utveckla hälsopedagogens roll i vården genom professionell utveckling, kunskapsutbyte och samverkan. Med två fysiska träffar per år ska nätverket fungera som ett forum för att synliggöra hälsopedagogens kompetens och lyfta yrkesidentiteten inom regionens olika verksamheter. 

Kontakt för mer information: 


Vanliga frågor och svar

Hälsocoach online erbjuder inte: 

  • Medicinska råd 
  • Medicinska bedömningar 
  • Förskrivning av medicin 
  • Förskrivning av FaR 
  • Strukturerad hjälp för viktminskning 
  • Kostschema 
  • Energiberäkning 
  • Provtagning

Patient önskar gå ner i vikt 
Hälsocoach online arbetar inte med strukturerad viktnedgång genom kaloriräkning, kostscheman eller viktrelaterade mål. Fokus ligger i stället på långsiktigt hållbara beteenden kopplade till matvanor, rörelse och vardagsrutiner. 
  
Patient har livsstilsrelaterade tillstånd/sjukdomar 
Alla är välkomna att boka en tid hos oss. Vi ger dock inga medicinska råd utan förhåller oss till rådgivande samtal med de generella rekommendationerna från Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten som utgångspunkt, vilket kan ha god inverkan på livsstilsrelaterade tillstånd som en del av ett samlat vård- och behandlingsupplägg.. 
  
Patient har neuropsykiatrisk funktionsnedsättning 
Hälsopedagogerna har kompetens och kontinuerlig fortbildning i att anpassa bemötande, struktur och samtalsmetodik utifrån individuella behov, inklusive neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Coachningen kan anpassas vad gäller tempo, tydlighet, målstruktur och arbetsformer för att skapa förutsägbarhet och delaktighet. Insatsen ersätter inte psykiatrisk eller medicinsk behandling. 
  
Patient behöver specifika råd direkt kopplat till diagnos 
När det gäller diagnosspecifika råd behöver patienten ha fått dessa av legitimerad hälso‑ och sjukvårdspersonal, och vi arbetar därefter med följsamhet och praktisk tillämpning i vardagen. Annars är det de generella rekommendationerna vi utgår ifrån. 
  
Patient rekommenderas äta enligt LCHF eller periodisk fasta 
Vi utgår i dagsläget enbart från Livsmedelsverkets rekommendationer kring matvanor som på befolkningsnivå har starkast vetenskapligt stöd i att förebygg sjukdom och främja hälsa. Så länge specifika dieter inte rekommenderas av Livsmedelsverket så jobbar vi heller inte med dem.  
  
Patient behöver sluta röka eller snusa under graviditet 
Vi är diplomerade tobaks- och nikotinavvänjare och möter gravida som vill sluta med nikotin och tobak regelbundet och coachningen sker i samråd med barnmorska. 
  
Patient behöver hjälp med sömn 
Vi utgår från Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. I dagsläget saknas riktlinjer från Socialstyrelsen kring sömn för vuxna. Det vi kan hjälpa patienten med är att öppna egenvårdsprogrammet Sömnguiden i Stöd och behandlingsplattformen och sedan följa upp hur arbetet går. 
  
Patient behöver hjälp med stressbelastning 
Vi utgår från Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. I dagsläget saknas riktlinjer från Socialstyrelsen om stress och återhämtning. Det vi kan hjälpa patienten med är att uppmärksamma vikten av aktivitetsbalans och lyfta strategier för att skapa bättre förutsättningar för det. Vid tecken på svår eller långvarig stress uppmuntras patienten att ha kontakt med vårdgivare parallellt. 
  
Vad har hälsopedagogerna för utbildning? 
Hälsopedagogerna har akademisk utbildning och bred kunskap om levnadsvanor kopplade till hälsa på individ‑, grupp‑ och samhällsnivå. Särskild kompetens finns inom strukturerad samtalsmetodik och långsiktig beteendeförändring.  
  
Patient behöver tolk 
I nuläget jobbar regionen med att göra det lättare för invånare att boka tolk till digitala vårdmöten. Idag bokas en tolk genom att i förväg kontakta oss via 1177s e-tjänster eller genom att i bokningen för nybesöket skriva att tolk behövs. På följande länk kan du hitta meddelandefunktionen till Hälsocoach online på 1177.se: Hälsocoach online - 1177 
  
Skriver Hälsocoach online journal? 
Ja, vi dokumenterar alla besök och formulär i patientjournalen och använder relevanta KVÅ-koder för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. 


Britt Lundmark

Verksamhetschef
Telefonnummer
Mobil: +46722062586
Kontor: 031-346 06 09
Kontakta för frågor som berör verksamheten eller tjänsten.

Tobias von Porat

Kommunikatör
Telefonnummer
Mobil: +46722063064
Kontakta för frågor som berör hemsida, material, sociala medier eller kommunikation överlag.